高位下拉动作要领

高位下拉动作要领

【高位下拉动作要领】高位下拉是一项非常经典的背部训练动作，主要锻炼背阔肌、斜方肌和三角肌后束。正确掌握动作要领，不仅能提高训练效果浏览全文>>