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孕妇腿肿怎么办缓解(孕妇腿肿怎么办)

数码2022-10-26 07:56:30
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相信目前很多小伙伴对于孕妇腿肿怎么办都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与孕妇腿肿怎么办相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。

大多数女性在怀孕的时候都会腿脚浮肿,但是很多人却不知道这种现象的具体原因,一则是这种情况很普遍,也就不在意了,另外就是这种现象只会对行动造成不便,对身体并没有很大的影响,因此就不再深究。但是,造成腿脚浮肿的原因是什么呢?

孕妇腿肿怎么办

大约有一半孕妇在脚踝周围会出现水肿(也叫“浮肿”)的现象,特别是在怀孕最后几个月里。孕妇水肿是由于腿部血管受到的压力增大、不断长大的宝宝压迫腹股沟的大静脉造成的。水分滞留也使水肿更容易出现。

检测是否水肿,可将大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,即表示有水肿现象。

腿肿脚肿该怎样缓解呢

充分休息:到了孕晚期,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,从而导致水肿的症状,特别是久站久坐,下肢水肿会更加严重。因此,孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息,坐的时间长了也要换换姿势,活动一下双腿。

正确的卧躺姿势:睡眠时采用左侧卧位,可以避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力。平躺时把腿抬高,可以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,减轻静脉内压,能有效地缓解孕期脚肿,同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

适当散步:散步是一项非常适合准妈妈的运动方式,散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。

按摩小腿:饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,以帮助预防和消除水肿。

其实不是所有女性在怀孕期间会发生腿肿脚肿的情况的,这还要因人而异,每个人的体质不同,表现出来的状况程度也不同,关键是要及时的缓解这种症状,否则严重的话就不太好了。最有效的方法还是要经常按摩按摩,减少腿脚的浮肿。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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