宝宝过量补充dha的影响(孕妇补充dha过量会怎样)
相信目前很多小伙伴对于孕妇补充dha过量会怎样都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与孕妇补充dha过量会怎样相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
现如今,人们生活条件越来越好,越来越注重营养方面的补充。不少孕妈妈们都习惯在怀孕期间补充一些dha,dha也就是我们常说的脑黄金。那么孕妇补充dha过量会怎样呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下这方面的内容,希望对大家有所帮助哦。
DHA对于胎儿大脑以及视网膜的发育至关重要,因此很多孕妇都会在孕期补充DHA,以保证宝宝的健康成长,但是DHA并不是补充越多越好,过量补充会导致一系列副作用的发生。DHA与其它营养物质一样需要一个合理摄入量,即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA,会产生免疫力低下等一系列副作用。此外,由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量,以免引起出血或加重出血。
因此,孕妈妈需要注意DHA合理的摄入量。孕妈妈在孕中期(13周)开始即应注意摄入DHA。根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会2008年的建议,孕妇每天DHA+EPA的摄入量为300毫克,其中DHA至少200毫克。
孕妇补充DHA的途径有很多,如今很多孕妇奶粉中都会添加DHA,也有专门的DHA营养补充剂,如各种鱼油和海藻油等。个别复合型维生素矿物质补充剂中亦含有少量DHA。孕妈妈也可从日常饮食中补充DHA,例如海鲜、坚果等。
以上便是小编为大家介绍的关于孕妇补充dha过量会怎样的一些内容,希望对大家有所帮助哦。总体来说,孕妈妈们过量补充dha对胎儿是没有好处的,所以孕妈妈们要好好控制dha补充量。孕妈妈们也要多多注意钙和铁的补充哦。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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