近视眼怎么恢复视力自然恢复（近视眼怎么恢复视力）

相信目前很多小伙伴对于近视眼怎么恢复视力都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与近视眼怎么恢复视力相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

不少孩子都患有近视眼，而导致近视眼的原因有很多，比如用眼距离太近、长时间用眼、光线太强或者太暗以及遗传因素都可能导致近视眼的产生。对于患有近视眼的孩子来说，建议通过一些方法来恢复视力。那么，近视眼怎么恢复视力呢？

远方凝视

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

近视眼怎么恢复视力呢？针对这个问题，上面为大家介绍了四种恢复视力的方法，对改善近视眼有一定的作用。需要在此提醒大家的是，近视眼需要及时配戴眼镜，这样才能更好的矫正视力。平时的话建议多吃一些护眼的食物，有助于视力的改善。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。