寒性水果有什么特点（寒性水果 寒性水果有哪些 寒性水果有什么害处）

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传统中医宣称，寒性水果，指的是热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。

中文名：寒性水果。

属于：水果。

特点：寒性，热量低，糖分和脂肪少。

包括：番茄、苹果，香瓜，奇异果等。

寒性水果有：

通常所见到的水果，如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。

专家提醒：

寒性水果适合热性体质。

适用人群：

一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。

原因：

寒性水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。

清火解毒：

寒性水果有助于清火、解毒，并且还可用来辅助治疗火热病症。

治疗火热：

凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症。可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。

寒性水果不能多吃，否则对身体有害。

肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果。

如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。