月经来为什么头痛的厉害（月经来为什么头痛）

相信目前很多小伙伴对于月经来为什么头痛都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与月经来为什么头痛相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

当妹子进入豆蔻年华的时候，月经就会慢慢地来到妹子们身边，妹子们就进入了属于自己的春天阶段了。月经对于妹子们来说有着独特的意义。有一些妹子来月经会出现头痛的现象。那么，来月经为什么头痛呢?来月经头痛怎么办呢?我们来看一下吧。

月经来为什么会头痛

临床研究表明，这可能与血清中的雌醇（一种女性激素）浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。还有一种可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。

月经头痛怎么办

第一，经期饮食清淡:避免酒精咖啡因刺激。经期选择食物尽量以清淡为主，避免辛辣刺激之品，不饮用含酒精和咖啡因的饮料，如酒类、咖啡、可乐和茶等，以避免此类饮料引起血管扩张而诱发经期头痛。

第二，保证充足睡眠:防止过度劳累。经期应注意休息好，防止过度劳累，这对预防经期头痛是很有帮助的。若头痛较剧烈，并出现了烦躁、失眠，可适当服用止痛药，然后找一个安静的地方休息一会。

第三，保持愉悦心情:情绪不好更易头痛。经期若情志内伤，则肝气郁结、气滞血瘀，阻滞脑络，则可随经期而出现偏头痛。因此，经期应学会控制自己的情绪，保持愉悦的心情。

综上所述，月经来出现头痛也是比较正常的现象，妹子们也不要太过紧张。有一些妹子则会认为经血过多不宜运动，其实适当运动还是可以的，例如散散步，练练瑜伽等等，这样可以缓解经期头痛的现象，还可以放松心情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。