碘对人体的作用与功效(碘对人体的作用)
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碘元素我们常有听说,这时人体内不可缺少的一样元素。但是该元素过多的话,也会伤害到人们。因此,在补充碘元素的时候,注意要适度。碘对人体的作用主要体现在哪里呢?
碘不可缺少。孕妇、乳母尤其不可缺碘碘是人类必需的生命元素,在人体的生长发育过程中起着重要作用。通常在人体中处在一个动态平衡的状态,多余的碘会随尿排出。人体在发育与生长的不同时期缺碘会对健康造成损伤,主要表现为甲状腺肿大和克汀病。
碘不可多食。事实上碘对人体的作用是双向的,碘过多同样会对健康产生不同程度的损伤,主要表现为甲状腺损害如高碘性甲状腺肿、高碘甲亢、高碘甲低、高碘自身免疫性疾病、甲状腺癌等。
碘尿测定。通常情况下,吃的碘多,尿碘就多,吃的碘少,尿碘就少。所以尿碘是判断我们吃碘多少的最敏感指标。
可防不可治。就目前而言,只要我们能够吃到合格碘盐,就能够保证我们的碘营养,不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。
人体需要水,氨基酸,维生素,矿物质等等,再加上碘的作用,还可以转化多余的脂肪,帮助减轻体重 ;促进适度的发育,赐予活力, 提高反应的敏捷性,还可以促进毛发、指甲、皮肤、牙齿的健康。
如果说人们都不用碘的话,严重缺碘的人还会患甲状腺肥大、甲状腺机能减退等疾病哦。碘对小宝宝的智力发展还有一定的影响,更大的危害是造成新生儿脑损伤和婴幼儿智力低下,碘缺乏儿童的智商要比正常儿童平均低10~20个百分点。
由此可知,碘元素在人们的发育中还是有一定的地位的,我们要适当地为自己补充碘元素,以免引起疾病问题。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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