孕妇不能吃啥蔬菜和水果（孕妇不能吃哪些蔬菜和水果）

相信目前很多小伙伴对于孕妇不能吃哪些蔬菜和水果都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与孕妇不能吃哪些蔬菜和水果相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

　　女性一旦怀了孕，就需要忌口，避免流产和对腹中胎儿造成影响，出现胎毒等状况，除了口味之外，对于选材也有讲究，比如说孕妇在怀孕期间需要多吃的蔬菜和水果，在选择的时候就需要多加注意，有些水果和蔬菜是不能吃的。那么孕妇不能吃哪些蔬菜和水果呢？

　　孕妇不能吃哪些蔬菜和水果

　　冰镇水果：冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

　　凉性水果：水果有凉性和温性以及热性之分，夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

　　热性水果：过量食用热性水果容易上火，哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

　　木耳

　　木耳是寒性的蔬菜，对肠胃不好，会造成血凉的不良后果。假如孕妈妈有流产史，最好要拒绝吃木耳这一蔬菜。木耳不利于胚胎的发育，吃太多可能会导致流产的发生。

　　茄子

　　茄子也是属于寒性的食物。问：孕妇不能吃哪些蔬菜呢？茄子，它就不适合孕妈妈吃。如果孕妈妈吃太多茄子，会导致体寒。另外，消化不良也不宜食用。

　　孕妇吃水果的注意事项

　　适量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

　　适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

　　水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

　　进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

　　看完了小编给你分享的孕妇不能吃的蔬菜和水果，是不是对孕妇怀孕期的忌口食物有了更多的补充呢？孕妇在怀孕的时候比较脆弱，需要全方位的呵护，尽量让身边的孕妇感到快乐吧，那样对孕妇本身和腹中胎儿都是有所帮助的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。