排卵期可以吃黑豆促进排卵吗（吃干黑豆能促排卵吗）

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吃干黑豆可以促排卵吗？女人不仅会来月经，还会排卵。而排卵是很重要的，因为排卵就与生育有关。如果我们在排卵上出现问题，那么生育也是一件很麻烦的事情了。在平时，我们要注意自己的排卵情况，一旦有异常要及时解决。那么吃干黑豆可以排卵吗，还有其他什么食物可以排卵？

女性排卵期吃黑豆能促排卵吗

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的 蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的功效。从营养方面来说，黑豆中含有的大豆异黄酮。大豆异黄酮又称植物雌激素，对补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素能够增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育。因此黑豆可以补充女性雌性激素的分泌不足并在一定程度上起到促排卵的作用。

但是，黑豆不宜过量食用，大量摄入黑豆可能会引起生理周期异常等反作用。不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的女性，都不能依靠吃黑豆促排卵来助孕。有排卵障碍的女性应及时到医院治疗，切勿耽误病情。

还有什么食物可以促进排卵呢

富含维生素C的食物

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

红糖姜茶

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。

谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

黑豆是有促排卵的功效的，我们可以适当地吃一点。另外，我们平时要注意自己有没有排卵这一现象，要是不排卵的话就要及时去检查，看看是什么原因，争取早日解决。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。