哪些水果卡路里低适合减肥吃（减肥水果的卡路里排行榜）

相信目前很多小伙伴对于减肥水果的卡路里排行榜都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与减肥水果的卡路里排行榜相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

一朵花儿，散发着迷人的香味，给予生活更加多的希望。肥胖的人群在呈现一个上升的趋势，这对于健康也是存在着一定的危险。为了健康着想，要及时进行减肥，经过相关的研究中发现，吃适量的水果能够帮助达到减肥的效果，因此在吃水果的过程中也是要注意其中含有的卡路里成分。那么，减肥水果的卡路里排行榜？

不同的水果其中的卡路里含量是不一样的，一旦患者在进行减肥的过程中，在想要吃水果的时候也要考虑到其中的卡路里。现在，减肥的人多数都会选择一些卡路里低的食物来帮助减肥。为了能够更好地帮助需要减肥的患者，下面就让我们来进行了解一下减肥水果的卡路里排行榜：

一个苹果重200g，卡路里是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.0.3和1.82g。

一个梨重290g，卡路里是104.6kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.90.5和7.37g。

一个桃子重110g，卡路里是45.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.80.04和1.2g。

一根香蕉重200g，卡路里是107.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.0.2和0.5g。

一个猕猴桃重160g，卡路里是74.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.00.4和3.5g。

一个鲜枣重25g，卡路里是326.5kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.0.06和0.4g。

一个石榴重350g，卡路里是125kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.0.4和9.6g。

一个草莓重25g，卡路里是7.27kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.20.04和0.3g。

一片西瓜重300g，卡路里是42kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.16和0.3g。

一柑橘重350g，卡路里是137kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.0.5和1.1g。

进行减肥的过程中，正确的减肥饮食是绝对少不了的。减肥一定要坚持，同时按照科学合理的方法。千万不能够盲目地进行减肥或者是吃太多的减肥药，这很容易会出现相应的副作用。吃适量的水果和蔬菜，能够帮助提高身体免疫力，同时对于减肥也是起到了一个比较好的辅助作用。坚持进行锻炼，同时也能够帮助更好地燃烧脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。