刮痧多久能瘦腿（刮痧瘦腿多久见效）

相信目前很多小伙伴对于刮痧瘦腿多久见效都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与刮痧瘦腿多久见效相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

试问哪位女性不爱美？很少，大部分女性都爱美，尤其一些女性觉得自己长胖的时候，想尽办法减肥，如瘦腿。

我们听过，瘦腿的方法很多，当然也不是每一种都有效果。其中，有一种叫刮痧瘦腿的方法，相信也是很多女性有尝试过的。那么，刮痧瘦腿有用吗？刮痧瘦腿多久见效？

刮痧瘦腿多久见效

一般情况下，刮痧瘦腿2-3个月可以见效。每天刮腿20分钟，一个月减8斤。刮痧，是中国传统的自然疗法之一，具有疏通经络、活血化瘀的功效，经常刮拭局部肥胖部位，促其被动运动，可加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪。

想要瘦腿，女性不仅要坚持，还要在刮痧瘦腿的时候，一次需要保持在半小时至1个小时以内，让皮肤发热充分才行。

另外，在刮痧瘦腿1个月后，腿围减小，2-3个月以后腿围能减小3-6cm，但如果没有坚持，只是偶尔进行一次两次，效果不明显。

方法：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。

刮痧正确步骤

在刮痧前，先清洗双腿，以热毛巾略微擦拭后，抹上自己喜欢的精油，让大腿处于自然弯曲状态；

然后用经络刷，将腿上的经络先梳理一遍，从上往下，先大腿、小腿外侧，后刷两者内侧，速度和力度适中，保证大小腿内外侧都要刷到，一般刷20分中作用为宜。

开始刮痧，顺着胆经，从上至下的刮大腿、小腿外侧30次，力度适中，避免刮痧自己；

最后从上至下的方向刮大腿、小腿的内侧30次。这样反复刮痧，以自己感觉为准，力度把握适中即可。

刮痧瘦腿多久刮一次

女性要刮痧瘦腿，每天刮一次就好，不要过量。需要注意的是，女性经期前三天不宜刮痧瘦腿，可以暂缓。

所以，女性想要瘦腿的话，可以尝试刮痧。刮痧不仅可以瘦腿，还可以排毒，经常刮痧对身体也是有好处的，有益于身体健康，血液的流通等作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。