9个月婴儿补钙辅食食谱及做法(9个月宝宝补钙食谱)
相信目前很多小伙伴对于9个月宝宝补钙食谱都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与9个月宝宝补钙食谱相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
宝宝什么时候需要注意多补钙?当宝宝晚上容易苦恼,出汗等,还出现枕秃的现象,这有可能暗示着你要给宝宝补钙了。宝宝补钙其实很简单,一些简单的食物就起到补钙的效果。9个月宝宝补钙食谱有哪些?
白玉金银汤
原料:清汤70毫升,香菇丝1/3朵,豆腐25克,小鸡丁块15克,花椰菜10克,蛋汁1/4个。
做法:
清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。
豆腐切丁,倒入(1)中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状。
花椰菜汤熟倒入(2)内,淋上蛋汁,熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。
补钙奥妙:豆腐含有丰富的钙,花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。
龙须挂面汤
原料:龙须挂面50克,熟猪肝30克,鸡蛋1个,菠菜28克,鸡汤或骨头汤适量,香油、酱油、精盐各少许。
做法:
熟猪肝切成细末;菠菜择洗干净后用开水焯一下,沥干水切成细末;龙须面折成短段。
锅上火,加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤。
待挂面软烂时,将鸡蛋调散后淋入锅内,放入猪肝末、菠菜末,最后滴入香油拌匀即可。
补钙奥妙:富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质,可壮骨健脑。
清煮嫩豆腐
原料:豆腐400克,葱、盐、香油、水淀粉各适量。
制作方法:
豆腐洗净,切成小方丁,用清水浸泡半小时,捞出沥水;葱洗净,切成葱花。
锅置火上,加入清水、豆腐丁,大火煮沸后,用水淀粉勾薄芡,加入盐、葱花、香油调味即可。
健康提示:
豆腐营养价值高,富含优质蛋白和铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。该食谱美味营养。
宝宝补钙,注意方法,不要觉得宝宝一缺钙就猛补,这样是得不偿失的。9个月的宝宝补钙要适度。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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