健身餐鸡胸肉的做法大全窍门窍门（健身餐鸡胸肉的做法）

相信目前很多小伙伴对于健身餐鸡胸肉的做法都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与健身餐鸡胸肉的做法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

食材：鸡胸肉1片、花椰菜1杯、传统燕麦干的40g、调味料(墨西哥香料、辣椒片、胡椒、盐)

准备工作：前一天，鸡胸肉泡盐水

作法：

Step1.水煮法烹煮鸡胸肉和花椰菜。传统燕麦+水1杯，电锅蒸15分钟。

Step2.食材都熟了，放进便当盒，撒上调味料，就可以带出门了。

Tip：这个便当可以吃「常温」，不需要再加热，很方便。

食材：鸡胸肉1片、芦笋、鸿喜菇(换成喜欢的菇类都可以，例如：杏鲍菇)、藜麦40g、调味料(番茄酱、红椒粉、胡椒、盐)

准备工作：前一天，鸡胸肉泡盐水

作法：

Step1.藜麦+1/2杯水，电锅蒸15分钟。鸡胸肉均匀裹上调味料(番茄酱少一点，红椒粉可以放多一点)。烤盘内摆放鸡胸肉，淋上一点油，芦笋放旁边。

Step2. 用闷烤法，鸡肉烤熟，会有汤汁，可以用来炒菇。然后就可以装进便当啰!

Tip：这个便当可以「吃常温」，加热吃(强火微波120秒)也不错。

食材：鸡胸肉1片、芦笋、红萝卜(切条)、传统燕麦40g、调味料(优格、红椒粉、胡椒、盐)

准备工作：前一天，鸡肉均匀裹上调味料，优格可以多一点，放冰箱腌製。

作法：

Step1.传统燕麦+水1杯，电锅蒸15分钟。鸡胸肉用闷煎法，腌酱全部放进去锅内煎。

Step2.芦笋+红萝卜，淋上一些油，放进烤箱10分钟(先预热170度c)，所有食材熟了，就能装盘。

Tip：这个便当可以「吃常温」，或加热吃(强火微波120秒)。

食材：鸡胸肉1片、蘑菇切片、藜麦40g、调味料(红椒粉、胡椒、盐)

准备工作：前一天，鸡胸肉泡盐水

作法：

Step1.藜麦+1/2杯水，电锅蒸15分钟。鸡胸肉裹上调味料，用闷煎法。

Step2.煎鸡胸肉的酱汁，再继续炒洋菇。熟的食材装盘就可以啰!

Tip：这个便当可以「吃常温」，或加热吃(强火微波120秒)。

食材：鸡胸肉1片、芦笋、鸿喜菇(换成喜欢的菇类都可以，例如：杏鲍菇)、藜麦40g、调味料(番茄酱、红椒粉、胡椒、盐)

准备工作：前一天，鸡胸肉泡盐水

作法：

Step1.藜麦+1/2杯水，电锅蒸15分钟。鸡胸肉均匀裹上调味料(番茄酱少一点，红椒粉可以放多一点)。烤盘内摆放鸡胸肉，淋上一点油，芦笋放旁边。

Step2. 用闷烤法，鸡肉烤熟，会有汤汁，可以用来炒菇。然后就可以装进便当啰!

Tip：这个便当可以「吃常温」，加热吃(强火微波120秒)也不错。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。