晚上喝牛奶最佳时间(晚上喝牛奶什么时间最好)

社会动态2022-05-22 13:08:03
最佳答案大家好,小心来为大家解答以上问题。晚上喝牛奶最佳时间,晚上喝牛奶什么时间最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、建议晚上睡

大家好,小心来为大家解答以上问题。晚上喝牛奶最佳时间,晚上喝牛奶什么时间最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、建议晚上睡前一小时喝牛奶是最佳时间。

2、牛奶含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和脂肪,尤其是牛奶蛋白是人体必需的氨基酸。建议每天喝250ml牛奶,满足人体新陈代谢所需的营养。牛奶中有色氨酸,咖啡中含有的一些物质有助于改善睡眠,预防骨质疏松。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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