最新生活知识普及:水喝多了还会中毒

社会动态2021-05-12 07:58:00
最佳答案今天小编要为大家所分享关于水喝多了还会中毒方面的知识,在我们生活当中我们还会遇到各种各样的生活方面的问题,所以大家要多了解一些生

今天小编要为大家所分享关于水喝多了还会中毒方面的知识,在我们生活当中我们还会遇到各种各样的生活方面的问题,所以大家要多了解一些生活方面的常识,这样才能够在遇到问题的同时快速的去解决问题,在此小编希望今天为大家所分享的内容能够切实的对于大家起到帮助哦,当然大家如果还需要其他方面的生活常识也欢迎大家给小编留言,小编会不断的更新出新内容来,为大家解决生活上的问题哦,下面请大家认真阅读文章哦。

俗话说:“水是生命之源”,这是正确的结论,人离不开水。但是,古人还有:“盛极而衰,物极必反”,即使是生命之源、不可或缺的水对人体也符合这个规律。就是,水喝多了会中毒、甚至会危机生命!

人体内,肾控制着水、盐等溶解物的量。肾里面有数百万条弯弯曲曲的管道,起着过滤血液的作用,将多余的水分以尿液的形式排出体外。当一个人在短时间内喝下大量的水,超过了肾的处理能力,血液浓度就会急剧下降。 体内过多的水份会被引导至离子浓度较高的区域,然后进入细胞,使细胞膨胀体积增大。

大多数细胞都有足够的空间扩展自己的体积,因为它们所在的组织是富有弹性的,比如脂肪/肌肉。但是神经细胞不同。脑细胞紧密地排列在一起,只能与血液、脑脊液共享一个空间,在头骨里,几乎没有多余的空间可供脑细胞膨胀。因此,如果脑部水分过多,将是致命的。若严重的急性低钠血症突然爆发,水分就可能进入脑部,引起水肿。症状表现为癫痫、昏迷、呼吸不畅,甚至死亡。

几年前,研究肾的专家决定,要证明每天喝64盎司水是否有科学依据。他翻遍资料,都没有找到可以支持上述观点的证据。202、年,发表了一篇综述,他在文中写道:“实际上,饮水过多是有害的。这样做极有可能患上低钠血症,又可能被水中的污染物所害。迄今为止,还没有一篇研究报告支持过量饮水有益于身体健康的结论。”

不过,大多数水中毒事件都不只是因为过量饮水,还因为事故主角喝了其他饮料,以及体内的抗利尿激素分泌量增加。抗利尿激素会向肾下达命令,使后者尽量保留水分。当人们受到的物理压力增加时,比如跑马拉松,抗利尿激素的分泌量就会增加,即使人们已经喝下了大量的水。

肾每小时可以排出0.8~1升尿液,因此,人们的喝水量也不应该超过这个范围。参加长跑的运动员由于受到较大的身体压力,抗利尿激素的分泌会大大减少肾的排水量,每小时只能分泌0.1升。在这种情况下,如果还是饮用过多的水,就可能出问题。

在运动时,人们可以根据自己的出汗量来衡量自己应该喝多少水,比如,一个人排出了0.5升汗液,那么他就应该喝这么多水以补充水分。

但是,衡量汗液排出量并不容易。普通人如何知道自己该喝多少水呢?如果你是健康的,只要口渴了,你就喝吧,不过不要喝得太多。

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