宝宝空腹喝豆浆有什么不好(宝宝空腹喝豆浆好吗)
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豆浆可以说是中国的早餐上边出席率最高的一个饮品了,先不说它的营养价值有多高,单说它的制作就是非常的简单的,现在的城市脚步那么的快,人们为了生活总是在节省时间,所以营养高便捷的豆浆是人们的首选,可是宝宝空腹喝豆浆好吗。
宝宝空腹喝豆浆好吗
不宜空腹喝豆浆,豆浆价廉物美,已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的,但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆,并认为空腹喝豆浆容易吸收,最补身体。其实这是误区。从营养角度讲,豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料,但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗,而真正发挥构造新组织,修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆,它只能代替淀粉作为热量消耗掉,这样不仅使蛋白质浪费,又使体内营养失去平衡,从而加重消化,泌尿系统的负担,因此极不经济。
喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物,淀粉多的食品,如饼干、馒头、面包等共食,或在早饭后1~2小时饮服。这样,豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用,并可以使饮食平衡,有利于消化吸收,有利于充分发挥蛋白质的营养效果,使营养素完全被人体吸收,从而有利于人体健康。
宝宝喝豆浆的误区
豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气;豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康;由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
关于这个宝宝空腹喝豆浆好吗的问题,小编给出了明确的解答。豆浆虽然说营养价值很高的,可是宝宝的肠胃还是很脆弱的,在大人的世界豆浆就相当于孩子世界的牛奶跟奶粉,可是宝宝的肠胃是吸收不了豆浆的养分的,所以还是不要宝宝喝豆浆了。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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