手腕腱鞘炎怎么治疗?(手腕腱鞘炎怎么治疗)
相信目前很多小伙伴对于手腕腱鞘炎怎么治疗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与手腕腱鞘炎怎么治疗相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
有些妈妈产怀孕期间不能干太重的家务活,没什么事干,所以天天除了吃饭睡觉外就是对着电脑手机等,但是如果玩电脑太多,一天下来对对着电脑键盘打字的话,久而久之,就会得手腕腱鞘炎。看到这些字很多人可能都不知道是什么,下面由妈网百科向你科普一下。
什么是手腕腱鞘炎
虽然看着名字这么陌生,但其实说出它的别称大家都会懂,其实手腕腱鞘炎俗称“鼠标手”,是骨髓炎中的一种,病因多为劳累引起,其症状表现主要是手指或手掌、手腕疼痛,伸直或曲直都有疼痛,教师、打字员患病率较 高,可选择中医治疗或微创手术治疗,患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右,特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗,可使早期腱鞘炎得到缓解,每 周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时,应做腱鞘切开术,术后应早期做屈伸手指活动,防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。
腱鞘炎的治疗方法有哪些
旋转手腕
如果感到手指疼痛时,做温和的手部运动来缓解疼痛。而旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,使用圣古追风贴可以消炎止疼,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
抬起手臂
把手抬起高至头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。
转动头部
当累的时候轻轻旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子。
定时运动
上面说的方法重复才会有效果,每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。
服用止痛药
如果实在疼痛难忍时可以服用非类固醇的消炎药,例如阿司匹林,以消炎止痛。
用温水洗手
用温水泡手可疏通经络,并配合按摩效果更佳。
妈网建议准妈妈们怀孕时没事时可去外面散散步,这样对身体也有帮助,如果不想到室外的话,可以多看看书,丰富自己精神世界。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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