人鱼线是什么

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1、人鱼线，也被称为“马甲线”，指的是腹部两侧的线条，是腹肌和腰线连接处的两条线，当人侧身躺下时，可以看到腰部和腹部连接处两侧的线条。

2、拥有清晰的人鱼线不仅代表了腹部的健康状态，也显示了拥有者优秀的身体比例和身材型。

3、 为了拥有明显的人鱼线，人们通常需要坚持进行全身性的锻炼，特别是针对腹部和核心肌肉群的锻炼。

4、同时，合理的饮食和充足的营养也是塑造人鱼线的重要因素。

5、在饮食方面，应该注意摄入足够的蛋白质以帮助肌肉生长，同时也需要控制脂肪和碳水化合物的摄入。

6、 请注意，以上内容并不构成专业健身或医学建议，如有身体不适或训练问题请咨询专业人士。

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