打鼾的治疗方法视频（打鼾的治疗方法）

相信目前很多小伙伴对于打鼾的治疗方法都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与打鼾的治疗方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

打鼾是我们一种常见的生理现象，打鼾对我们的生活多多少少会造成影响，打鼾会影响到人们的休息，打鼾会引发疾病。那么，打鼾的治疗方法有哪些呢?打鼾的原因是什么呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

打鼾的治疗方法有哪些

第一，侧卧睡眠。打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声。侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。因此，侧卧有助于减轻甚至终结打鼾。

第二，减轻体重。研究发现肥胖会增加打鼾的几率。这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重，还能增强肺功能。

打鼾的原因是什么

医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

以上便是小编为大家介绍的关于打鼾的治疗方法的一些内容，希望对大家有所帮助哦。在这里，小编建议朋友们要控制好自己的体重，可能很多朋友会想体重与颜值息息相关，当然这只是一小部分，体重太高会影响到我们的健康。所以我们要经常锻炼身体。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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