头胎一般多少周出生最好（头胎一般多少周出生）

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对于初次怀孕的孕妈来说，就挨近预产期了，心情会非常的紧张，不知道宝宝是在哪天驾到，又期待又害怕。不少孕妈问到，已经怀孕38周了，宝宝还没出来，头胎一般多少周出生呢？接下来，让小编为你们解答一下。

头胎一般多少周出生

妊娠是母体承受胎儿在其体内发育成长的过程，就是怀孕的意思，妊娠期的计算是从末次月经来临的第一天开始算起的。7天是一孕周，4孕周为一个月。其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月，一般都是足月分娩的。

头胎什么时候出生是没有具体的答案的，这具体要看孕妇的孕育情况和胎儿的发育情况，都是自然的反应。

自然分娩注意事项

自然分娩前，产妇要注意适当运动，利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

紧张情绪会直接影响子宫收缩，而且会使产妇食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。产妇要学会做深慢、均匀的腹式呼吸法，在每次宫缩来临时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

自然分娩时会消耗大量体力，产妇需要及时补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

头胎的孕妈，不要着急知道宝宝是在哪天出生，这时候的你，更应该注意身体的保养，吃好喝好睡好，不要想太多。每个人的分娩情况都不一样的，听太多分娩的痛苦只会让自己越来越紧张，不如就放宽心，安心等待宝宝的到来吧。

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