孕期睡觉腿抽筋什么原因（孕妇睡觉腿抽筋是怎么回事）

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备孕成功对女性来说，自然是一件非常开心的事情，不过女性也要面临怀孕期间的很多不便，比如说小腿抽筋。孕妇身体会消耗很多钙元素，如果补钙不及时的话，那么就容易导致自己腿抽筋，特别是在晚上睡觉的时候很容易发生。如果出现了腿抽筋的情况，那么大家也不要慌张，一起来看一下下文介绍的措施。

营养过剩

过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

经常久站

怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

睡姿不良

睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

身体缺钙

怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

现在大家应该知道孕妇睡觉腿抽筋是怎么回事儿了?很有可能是因为孕妇睡姿不良，或者是身体缺钙导致的，其中大部分女性都是因为钙元素缺乏引起的，因此大家在准备怀孕之前，就应该做好相关的备孕工作，多补充一些钙元素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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