高血压遗传从多大开始（遗传高血压能活多久）

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遗传高血压是高血压的一种。这种高血压具有非常强大的遗传倾向。遗传高血压一旦发病往往就无法治愈，常常是伴随着人的终生。遗传高血压是一种算不上严重，也算不上不严重的疾病。很多人都在问遗传高血压能活多久呢？这个问题其实还是蛮好回答的。

一、遗传高血压能活多久

如果把血压控制好是不会影响寿命的，在静息状态下动脉收缩压或舒张压增高就是高血压了，高血压的病因不明，但是与发病有关的因素有，遗传，吃盐过多，肥胖等。

二、遗传高血压饮食注意事项

① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

通过本文的介绍可以知道遗传高血压不会影响到人的生命安全，患上遗传高血压最好是控制好自己的血压，只要是血压保持在正常水平，遗传高血压就像正常人一样。如果你是一位遗传高血压的患者，那么你最好是在饮食上多多注意才行哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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