下半身肥胖的原因引起（下半身肥胖的原因）

相信目前很多小伙伴对于下半身肥胖的原因都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与下半身肥胖的原因相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

拥有一双白皙、纤细、修长的美腿，相信是每个女性所向往的。但在现实中，能够拥有一双迷人美腿的人其实并不多，多数女性都觉得自己的腿还不够苗条。那么又是什么原因导致下半身肥胖的呢？下面呢，就让小编为大家一一罗列，希望大家以后能够在生活中多加注意。

1.久坐不活动

久坐不仅仅严重影响新陈代谢功能，同样还会导致下肢肌肉出现萎缩，而且由原来能够燃烧脂肪的耐力型肌肉纤维，变成了更依赖葡萄糖的快肌纤维。缺乏运动的肌肉还会丧失线粒体，而线粒体是细胞的动力单元，同样能燃烧脂肪。肌肉的工作量减少，因而更加依赖碳水化合物，这样一来，没有消耗掉的脂质就会堆积起来。久而久之当然就表现为腰围腿围变粗、臀部变大，整个下半身都在变大一号。同时很多人在久坐的同时都伴随着跷二郎腿等不好的习惯，如此更会阻碍血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

2.着不合适的下身服饰

穿着过度紧身的裤子不仅阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则容易使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

3.长时间的站立

长时间站立的话可引起双下肢静脉曲张、双下肢水肿，严重者有静脉血栓。同样对于不正确的站姿，不正确的腿部运动姿势还可能会导致腿部肌肉僵化，不美观。

4.不合理的膳食

大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后还不运动习惯坐着，你的臀部和大腿当然就要囤积脂肪。另外，对于一些嗜吃重口味食物的人，摄取过多的盐分也会导致腿部浮肿。

5.雌性激素分泌紊乱

不按时的作息，不定时的用餐，擅自的服用一些药物，意外怀孕等都会导致你的雌性激素分泌紊乱，进而导致新陈代谢紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积, 造成下半身越来越胖。

正如上述，可以导致下身肥胖的原因有很多很多。但是只要我们在平时的生活中坚持多活动，不长坐、不长站；平时多注重健康的锻炼，多踮踮脚；当然，还得注重合理的饮食，切忌不能暴饮暴食，饭后还要适当运动。相信只要有了一个良好的生活习惯，那么拥有一个极佳的身材就是一种顺理成章的事儿啦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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