红豆排骨汤怎么做减肥（红豆减肥汤怎样做）

相信目前很多小伙伴对于红豆减肥汤怎样做都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与红豆减肥汤怎样做相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

都说减肥是“三分练，七分吃”，可见，要想减肥大业取得成功，吃是很重要的一环。节食是万万要不得的，因为没有人能够坚持一辈子不吃饭或者吃很少饭，所以吃得健康并且减脂就很重要了。很多人都知道，红豆有去水肿的功效，这对于减肥是有一定的功效的。那么，红豆减肥汤要怎么做呢？来看一下小编搜集整理的食谱吧！

1.红豆薏仁去水肿汤

材料：生薏仁20克、红豆30克

做法：将生薏仁、红豆洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

2.红豆冬瓜去浮肿汤

材料：冬瓜400克、红豆200克

调料：盐

做法：先冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用；锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟；将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。

减肥不可能一蹴而就，所以要做好长期抗战的准备，既然要长期抗战，就得保证自己吃饱，毕竟“不吃饱哪有力气减肥啊”。这里所说的吃饱，是指摄入健康合理的饮食，比如，经常煮一下红豆减肥汤，来保证自己有足够的精力来维持正常的生活活动及进行减肥活动。最后，祝大家都能瘦成自己想要的样子！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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