便秘是个什么症状（便秘的症状是什么样子的）

相信目前很多小伙伴对于便秘的症状是什么样子的都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与便秘的症状是什么样子的相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

随着人们生活方式以及饮食习惯的改变，尤其是久坐的办公族，很容易出现便秘的症状。便秘虽不是致命的疾病，但是长期便秘必然会对身体造成不好的影响。那么，便秘都有哪些表现，下面跟着小编来了解一下吧！

便秘的症状表现

慢性便秘：多数慢性便秘患者仅表现为排便困难，粪便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感，部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状，但一般都不重。

急性便秘：急性者则在原有规则的排便习惯下，无特别的原因，于短期内发生便秘，尤其中老年人应特别注意直肠和结肠的癌肿。伴有剧烈腹痛、呕吐或便血者，则应考虑急性肠道阻塞引起的便秘。

便秘的预防

对于便秘者应多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。多饮水及果汁软化粪便，多食富含维生素B的食物，各类干豆，多吃润肠通便的食物。

饮食要有足够的量。只有饮食足够，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。

排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。

以上就是小编为大家介绍的便秘的一些症状表现，尤其是长期便秘的小伙伴一定要多了解一下有关预防便秘的小知识。另外，治疗便秘的最好方式就是管住嘴，迈开腿，多吃些清淡的食物，加强体育锻炼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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