孕后3个月注意事项（孕妇后三个月注意事项）

相信目前很多小伙伴对于孕妇后三个月注意事项都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与孕妇后三个月注意事项相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

怀孕是一场很漫长的旅行，经过前7个月的孕育，宝宝在后三个月已经是一个个体，如果提前出生，也可以生存了，但是在妈妈等待宝宝降临的这个时间，妈妈仍需有很多注意事项，毕竟现在妈妈的肚子已经很大了，越到后期，越要小心。

孕妇后三个月注意事项

睡姿：左侧卧位

睡觉时应左侧卧如果平卧，膨大的子宫压迫主动脉和下腔静脉两根血管，特别是柔软的静脉，易引起仰卧位低血压综合症，导致头部血供不足，人感觉难受且脸色苍白。

数胎动

胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号，孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显，产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。

一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。

留意血压

孕晚期妊高症的发生率很高，因此每次检查时，孕妈咪宜仔细看自己的尿检报告，看是否有尿蛋白，同时向医生了解你的血压是否正常，随时监测，发现问题可及时采取措施。

腰酸背痛

越到后期，肚子越大，腰酸背痛愈加严重，可以每天晚上睡前冲淋时，多化点时间用稍热的水冲背部，再用热毛巾敷，不提重物，如果要拿稍重的东西，蹲下去拿起来，决不弯腰提，坐着时尽量让背有个依靠。

孕晚期营养提示

孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。

经过本文的介绍，相信大家对孕妇孕后三个月的注意事项已经有一定了解，孕妇在孕晚期，因为胎儿快到来的原因，应该很紧张，但是不要惊慌，好好补充营养，好好休息，左侧卧位休息，当出现见红，肚子痛等情况，要及时去医院。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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