感冒嗓子疼吃什么水果蔬菜（感冒嗓子疼吃什么水果）

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孕育是一场最美的旅行，在孕育过程中，宝妈最担心的就是生病，因为孕期生病不同于平常，是不可以随便用药，又不能拖着不处理，否则就影响到了胎儿的发育。比如比较常见的感冒嗓子疼，你们知道孕妇感冒嗓子疼吃什么水果吗？

感冒嗓子疼吃什么水果

感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以孕妇感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、子、沙棘、柠檬、圣女果。

孕妇如何预防感冒

手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸

“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。　

牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

怀孕期间感冒是很麻烦的，孕妇要切记不可随便用药，很严重的话，要及时到医院治疗。孕妇在平常的生活中也要注意保护好自己，在冬天比较冷的时候，要做好保暖工作，饮食也要清淡，不可吃比较上火的东西。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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