痛经不能吃哪些东西水果（痛经不能吃哪些东西）

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痛经是比较常见的妇科疾病，大多数女性都有严重程度不一样的痛经。很多女性一旦痛经，就会立刻吃止痛药，这种方法可能当时是比较管用的，可是长期服用就会出现耐药性了。其实很多痛经是可以避免的。接下来，我们来看下痛经不能吃什么东西呢？

痛经不能吃什么东西

田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物。巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖，除了会导致发胖外，还会增加对维他命b的需求。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种。

痛经如何调理

月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。

以上就是妈网百科介绍有关痛经不能吃什么东西的相关内容了。总之，月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血，减轻疼痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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