产后腰腿痛是什么原因(产后腰疼腿疼怎么回事)
相信目前很多小伙伴对于产后腰疼腿疼怎么回事都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与产后腰疼腿疼怎么回事相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
妈妈们在生完宝宝后一般都会坐月子,也就是让身体恢复的时间,很多老人就会把产妇保护在一个“密不透风”的环境里面,是为了反正妈妈们受寒。但是有些妈妈还是会在产后感到腰疼腿疼。那么,妈妈产后腰疼腿疼怎么回事呢?一起来看看。
产后腰疼腿疼是什么
其实妈妈们在产后出现腰疼腿疼已经是一种普遍的现象了,腰疼与妈妈产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关,这个是自身身体的原因,但是外界原因也会造成妈妈们出现腰疼腿疼的现象,例如姿势不当,产后受凉等。
为什么产后会腰疼腿疼
产后劳累:妈妈们刚刚生完宝宝,身体还处于虚弱的状态,但是这是如果多进行照看宝宝等可能会耗费过多精神的事情,就容易引起腰疼腿疼。
分娩:妈妈们在产后身体系统的自我调整,包括子宫的复位,都会引起腰疼腿疼,不过一般只会持续1-2周,这种疼痛便会逐渐减缓直至消失。
运动少+姿势不当:妈妈产后多卧床休息,没有进行适当的运动,但是怀孕时腹部赘肉增多,从而加大了负担,造成妈妈们产后腰疼腿疼。
缺钙:产后哺乳会消耗大量的钙,这个时候妈妈们的吸收钙的能力又比较差,就会引起腰疼腿疼。
预防产后腰疼腿疼的方法:
护腰:妈妈可以在怀孕的时候借助科学设计的护腰帮助减少腰部负担,减少穿高跟鞋的次数。
保持正确的睡眠姿势:可以采用左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担,也可以使用软垫等。
减少弯腰或久站久蹲的次数:可以配备一个产后妈妈专用的柜子,适合妈妈拿需要的东西的同时又可以减少使用到腰。
采取正确的方式喂奶。
注意保暖:最好穿着宽松的长衣长裤,避免着凉引起腰疼腿疼。
适当运动:产后恢复到一定程度可以做保健操等
产后月子一定要做好,千万 不要落下什么病因,这个可是会影响你的身体很久的,对于可能会发生的产后腰疼腿疼的现象,在产前可以防治,产后可以多多注意,好好休养,避免出现产后腰疼腿疼的情况,如果过于严重,可以适当询问医生请求建议。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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