坐月子为什么要吃鸡蛋(做月子期间吃鸡蛋会胖吗)
每日动态2022-09-27 19:12:46
最佳答案相信目前很多小伙伴对于做月子期间吃鸡蛋会胖吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与做月子期间吃鸡蛋会胖吗相关的信息来分享
相信目前很多小伙伴对于做月子期间吃鸡蛋会胖吗都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与做月子期间吃鸡蛋会胖吗相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
在我们传统的认知里面,坐月子就是需要补充很多营养,这样不仅有足够的乳汁可以给宝宝吃,而且对于自己身体的恢复也是很有作用的。而一般鸡蛋在我们的认知里就是属于比较有营养的食物了,在月子期间可以多吃一些鸡蛋的。那么,如果在月子期间吃鸡蛋会发胖吗?
对于月子期间吃鸡蛋会不会发胖这一问题的答案不能一概而论,而是要分情况的。发胖的原理是摄入的能量大于消耗的能量,如果只是适量吃而已,热量不会超标的,而且减肥不是说什么不能吃,而是要看吃的量,热量再低的食物如果吃多了一样会造成热量超标。
如果在月子期间每天吃1-2个鸡蛋是不会长胖的,但是蛋黄有胆固醇的,也有热量的,蛋黄的热量比蛋白的多。所以如果不想长胖的话,想吃鸡蛋,最好只吃蛋白,因为蛋白没什么热量,不要吃蛋黄哦,虽然不过吃了,也不是特别有事的。但如果是水煮蛋就不要紧,其他的炒蛋煎蛋就不能吃了,不过水煮蛋一天最多吃两个,太多对身体不好,而且要代替正餐吃才有效,如果你把水煮蛋当零食吃,那就肯定会增肥而不是减肥了。
所以,一般在月子期间每天吃适量的鸡蛋是不会发胖的,但如果吃多了鸡蛋的话,发胖的可能性还是很大的,所以宝妈们自己要控制好哦。另外,在月子期间最重要的是身体的恢复,不要一味地为了身材而忽视了身体条件,这样往往得不偿失哦。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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