便秘怎样食疗（便秘的食疗方法有哪些）

相信目前很多小伙伴对于便秘的食疗方法有哪些都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与便秘的食疗方法有哪些相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

便秘，很多人也都有过便秘的经历，谈起便秘只能苦笑而过了吧，便秘一般表现为排泄的次数和过程异常，是一个比较痛苦的经历，有苦难言了吧。然而，我们可以通过很多方法来治疗便秘，其中，食疗方法不失为一个好方法。以下将介绍几种食疗方法。

第一，一斤葡萄洗净后空腹带皮吃，把葡萄籽也一同嚼碎咽下，吃完后立刻喝500毫升凉白开水;

第二，普通柚子一个空腹吃完;

第三，白萝卜200克切条在热水中烫熟后加调料吃。

第四，早晨空腹喝土豆汁。将生土豆用榨汁器榨汁，喝汁。连用20天。这个是使吃下去的饭菜更好消化，在肠子里堆积不会变硬。

第五，每天喝醋蜜水，2-3天即可解决便秘问题。一勺醋配一勺蜂蜜就OK,(稍大点的勺子)。喝的时间不固定，早上起来最好喝一杯，吃了油腻的东西也可以喝。

第六，空腹喝蜂蜜。其实蜂蜜分为凉性的和热性的，而只有凉性的才能治便秘，而热性却没有用。凉性的有：槐花蜜，枇杷蜜热性的有：枣花蜜，荔枝蜜。

第七，香蕉醋。每天饮用3汤勺香蕉醋，可以分配在早，午，晚个一次，顺便吃腌过的香蕉。

第八，早起来空腹喝一碗煲了一宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。

第九，炒米茶水。将大米加盐炒焦，然后加了茶叶一起煮，趁热喝热热的炒米茶水，喝完不到十分钟肚子就会有排便的欲望了。

如果你是有过便秘或者是正在便秘过程中的话，不妨把这些方法收藏下来吧，有需要的话可以试一试哦。但是如果便秘过于严重的话，还是要及时到医院或诊所求医，通过药物方法去治疗，不要等长时间的便秘引起其他问题才好呢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。