10个多月的宝宝补钙吃什么好(10个月宝宝补钙吃什么好)

每日动态2022-09-13 14:44:35
最佳答案相信目前很多小伙伴对于10个月宝宝补钙吃什么好都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与10个月宝宝补钙吃什么好相关的信息来分享...

相信目前很多小伙伴对于10个月宝宝补钙吃什么好都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与10个月宝宝补钙吃什么好相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。

10个月的宝宝是最容易缺钙的,10个月正处在爬行的阶段,也是身体快速生长的时期,单靠母乳里面的钙成分,是不足以维持宝宝所需要的。那么,10个月宝宝补钙吃什么好呢?

婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。

到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。

1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。

补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。

多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!