孕晚期睡觉起来手指关节痛(孕妇睡觉手指关节痛)
相信目前很多小伙伴对于孕妇睡觉手指关节痛都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与孕妇睡觉手指关节痛相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
一些孕妇睡觉时会有手指关节痛的情况,特别是在怀孕中后期。这是怎么一回事?对孕妇睡觉手指关节痛又有什么应当措施呢?
孕妇睡觉手指关节痛是怎么一回事
这个原因是多样的,一般来说有以下几点:
由于妊娠期的水肿引起的因为严重水肿以后,压迫神经而导致骨关节的疼痛。早晨起来会疼得非凡厉害,有张不开手指的感觉。
缺钙也会导致肌肉的痉挛和骨关节的疼痛,孕期大量需要钙、磷和维生素D,假如这些营养元素摄入不足缺钙的话,很容易就会骨关节疼痛和肌肉痉挛,甚至是晚上睡觉的时候,稍动一下小腿就会抽筋。
孕妇在为分娩作准备时,内分泌使得关节、韧带都会松弛,所以不仅手部,孕晚期腰部、腿脚和骨盆都会陆续地不舒服,但绝对是正常的。如有反常的情况出现,或哪个部位特别难受就要及时咨询医生。
孕妇睡觉手指关节痛怎么办
摄取足够的营养,特别是补钙
食补是怀孕的妈咪最为可靠、有效的补钙一条途径。从第5个孕月起,孕妈咪必须每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶,同时在饮食上注意摄取富钙食物,如球形干酪、豆腐、鸡蛋、煮小虾、煮沙丁鱼、小鲱鱼干及适量海带或海白菜等,使摄钙量至少达到800毫克。
多晒太阳
每天有意安排自己多晒太阳,特别是冬春季怀孕的妈咪。这样,会使身体摄取充足的VD,让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实,消除先天佝偻病和龋齿的因素。要记住这是必须做的事,其他方法无法替代,如果在晒太阳时做一些适度运动效果将会更好。
孕妇睡觉手指关节痛除了是正常的水肿所致,也要多注意是否是缺钙所致,并在日常饮食中做好补钙措施,多吃富钙食物,然后多出去晒晒太阳。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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