肠胃火要怎么办才能降火?（怎么给肠胃消火）

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肠胃火气旺盛容易给身体带来一系列不适的症状，还会影响食物的消化和吸收，时间长了还有可能会引起营养不良，所以在发现肠胃火气旺盛时应该及时给肠胃消火，那怎么给肠胃消火？

多喝水：多喝水能够帮助身体排毒，促进肠胃热气消退。

按时休息：如果睡眠不足，肠胃火气会更加旺盛，所以在平时一定要注意多休息，晚上不要熬夜，按时上床睡觉，保持作息规律。

保持心情愉快：不良的情绪会助长火气上升，所以在出现肠胃火气过旺时应注意调节心情，保持心情愉悦。

用菊花和罗汉果泡水喝，菊花和罗汉果都属于清热下火的茶水，用来泡水喝能起到很好的下火作用。

避免食用油炸食物：油炸食物容易导致肠胃热气上升，导致症状加重。在饮食上应该注意适当进行调整，避免食用油炸食物，做到荤素搭配，避免吃油腻食物、热气过重的食物。

喝绿豆汤：汤可以绿豆汤洗干净后煮绿豆汤喝，在煮绿豆汤的时候还可以在里面加入一些金银花，能够起到很好的清热解毒的作用，还能迅速清除体内胃火。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。