开心果可以熬粥吗（开心果可以炖汤吗）

相信目前很多小伙伴对于开心果可以炖汤吗都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与开心果可以炖汤吗相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

可是可以，但是一般不会有人用来炖汤。

说明：

开心果本来就属于坚果一类的干货，最好吃的吃法就是买了直接剥壳吃。

如果一定要炖汤的话自然是可以的，只是口味上就没那么好了。

开心果炒时蔬

材料：海虾、开心果、红椒、西兰花、芹菜适量，油盐调料适量。

做法：

海虾去壳、去头、挑净虾线;芹菜、红椒切段;西兰花掰成小朵;开心果去壳;

虾、西兰花氽烫八分熟;

起油锅，放入开心果小火略炸至金黄色;

加入芹菜翻炒几秒;

加入红椒炒至断生;

加入西兰花和虾仁炒上几秒，加少许盐，加少许料酒;

出锅装盘，淋上些香油即可食用。

开心果火腿沙拉

材料：开心果，火腿，黄瓜，红椒，罐装玉米，柠檬，盐，橄榄油，黑胡椒粉，沙拉汁

做法：

将开心果去壳，黄瓜、火腿、红椒切丁，罐装玉米罐头备用;

将柠檬、盐、橄榄油、黑胡椒粉调成沙拉汁;

将沙拉汁倒入各种蔬菜中，拌匀即可。

开心果不可过量食用，否则会出现上火、便秘等症状。开心果在加工过程中是否添加了对人体有害的食品添加剂无从得知，因此建议适量食用。建议每次50克左右。

开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。

贮藏时间太久的开心果不宜再食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。