辣木籽的功效与作用及食用方法（辣木籽的功效与作用及食用方法介绍）

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1、经常食用辣木籽可以增强免疫力，对多种慢性、宏远疾病有很大的改善作用。

2、辣木种子能在极端干旱地区的恶劣环境中生长，是因为辣木种子具有很强的保水作用，因为辣木种子中含有能抓水的活性成分。辣木种子除少量用于种植外，广泛用作原料。辣木籽在食品、医药、保健、化妆品等领域有很好的应用价值。如辣木籽可用于液体净化、提取、制造保水、防晒等高档化妆品中的活性物质。

3、长期熬夜，免疫力下降，毒素增加，血液循环减弱，肝脏负担大大增加。多吃辣木籽不仅可以改善睡眠，还可以用极其传统的中药护肝。

4、辣木籽对加速新陈代谢有特效。现在辣木籽比较正宗。它在非洲是野生的，通常用于饮用水、茶和花茶。

5、辣木籽蛋白质含量高，配合多种矿物质和维生素，能促进新陈代谢，降低体内pH值，有效缓解关节。

6、辣木籽的食用方法主要有：方法1，嚼辣木籽。把辣木籽的壳剥掉，然后直接嚼白肉，一次吃2粒左右。方法二：将辣木籽的白果仁放入杯中，浸泡15分钟左右，然后喝水吃辣木籽果仁，一般每天可以喝1 ~ 3次。

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