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西兰花热量是多少
【西兰花热量是多少】西兰花是一种营养丰富、低热量的蔬菜，适合减肥和健康饮食。了解其热量有助于合理控制摄入量。
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） |
| 西兰花 | 约34 |
西兰花主要由水分和膳食纤维组成，热量较低，同时富含维生素C、维生素K和抗氧化物质。建议适量食用，以发挥最佳营养价值。
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