产妇可以吃什么水果比较好（产妇可以吃什么水果对婴儿更好）

相信目前很多小伙伴对于产妇可以吃什么水果对婴儿更好都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与产妇可以吃什么水果对婴儿更好相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

不管产妇在分娩前还是分娩后，吃水果可比吃肉要补充营养素要多，而且不但有助产妇身体健康还有助婴儿发育成长哦！下面妈网百科给各位推荐一些有助婴儿皮肤及视力的水果，请看产妇可以吃什么水果对婴儿更好的内容分解吧！

一、产妇可以吃什么水果对婴儿皮肤更好

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石，除了能够帮助孕妈润泽肌肤，还有助于保持宝宝皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩。

西兰花

西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素，它能增强皮肤的抗损伤能力、对于恢复皮肤的弹性有好处。常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

番茄

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素B，多吃一些番茄，能够使婴儿皮肤白嫩。但是不能吃未成熟的西红柿，不然会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对婴儿发育有害。

苹果

苹果含有丰富的维生素和苹果酸，不仅可以增加血色素，让产妇皮肤变得白又嫩，而且也可以让婴儿吸收到营养，有助于提高胎宝宝皮肤的亮白度和红润度，宝宝出生后，皮肤也一定不会差。

二、产妇可以吃什么水果对婴儿视力更好

蓝莓

蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳，还能提高夜间视力。

圣女果

圣女果含有丰富的维生素A、维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛起到很好的维护作用。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。产妇吃猕猴桃可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。

橘子

橘子不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

产妇可以吃什么水果对婴儿更好，大家可以根据水果的能量作用做分解，吃一些有利婴儿发育成长的水果，不但对宝宝有好处，也有助产妇均衡营养。各位产妇在吃水果的时候最好按当季水果来进食，还要注意水果清洗方法及水果进食温度等等问题哦！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。