怀孕23周要注意些什么(怀孕23周时要注意什么)
相信目前很多小伙伴对于怀孕23周时要注意什么都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与怀孕23周时要注意什么相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
怀孕23周了,相对来说,宝宝就已经进入了形体变化期,基本上是从受精卵进行完整的胚胎发育了,这时候的一些注意事项就很有必要了,那么在23周的时候,要注意点什么?下面就来告诉你。
要注意生活细节:站立时两脚要平行、两脚稍稍分开,把中心放在脚心上。走步时要胎头挺胸,下颌微低,后背直起,臀部绷紧,脚步要踩实。上下楼时切忌哈腰、腆肚,下楼时一定要扶着扶手,看清台阶踩稳了再迈步,尤其到了孕后期更要注意。
坐下时要深要稳地坐在椅子上,后背伸直靠在椅背上,髋关节和膝关节呈直角状,切忌只坐椅子边上。
拾取东西要先屈膝、后弯腰,蹲好再拾,注意不要压迫肚子。避免站在小凳上够取高处的东西,长时间蹲着做家务,双手拾取东西,或是做使腰部受压迫的家务等。
胎动次数有所增加,并更加明显。你可以试试和你腹中的宝宝做做游戏,当他(她)把你的肚皮顶起一个小鼓包时,你可以一边跟他(她)说话,一边也用手摸摸他(她),轻轻推一下,看他(她)有什么反应。经常这样做,胎儿会发现这是个有趣的游戏,会和你玩得很起劲。
由于怀孕时子宫的增大会压迫到大部分消化系统,因此消化道内会本能地产生气体与之抗衡。减缓胀气方法:
1)避免便秘;
2)细嚼慢咽;
3)避免食用含气食物:紫甘蓝、包菜、花椰菜、豆芽、青椒、碳酸饮料、汽水。
4)避免食用油炸以及过于油腻的食物;
5)少食多餐。
怀孕23周,基本都已经是有点孕肚现象,这时候就要开始去注意很多个人生活、饮食等,最好多去看一些育儿、生育前的一些书本,给自己补充一些生育知识,这样还能应急不时之需。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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