女性自然避孕法不包括（自然避孕法有哪些）

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毫无疑问，高质量的爱爱，是二人感情升华的途径之一。但由此产生的怀孕风险，容易造成心理负担。于是人们选择各种各样的避孕措施，比如安全套、事前或事后避孕药、上环等。然而随之而来对身体有可能产生的副作用，又让人担忧不已。那么，抛开各种药具的话，自然避孕法有哪些呢？

什么是自然避孕法？

自然避孕，顾名思议，就是就不借助任何药物、工具以及手术方法，仅根据生理规律进行的安全避孕。最大优点就是不干扰身体的生理功能，无副作用。

自然避孕法有哪些？

1. 安全期避孕法：首先，此方法仅适用于月经周期规则的女性，且必须做好月经记录。一般排卵发生在下次月经来潮前14天，利用卵子排出后一般只能存活1～3天，而精子在女性生殖道内也只能存活3天左右的规律，将排卵前5天和后5天作为易受孕期，其他时期为不易受孕期。

2. 宫颈粘液计算法：根据宫颈粘液分泌的周期性变化，凭借女性本人的感觉分为：干燥期（阴道口干燥、无特殊感受、或看不到任何粘液），此期间不易受孕；湿润期（分泌物较多且薄）易受孕，尤其是分泌物呈蛋清样、清透、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能就是排卵期，最易受孕。

3. 基础体温测定法：女性排卵后，卵巢黄体形成，分泌孕激素，其致热作用可使基础体温升高。每天定时测量体温，当体温由低升高(升高0.5℃左右) 那天做一记号，在此后连续3天高温后至月经来潮，一般表示排卵已经完成，作为不易受孕期，方可进行爱爱，在此前均应禁欲。

不管是依靠药具或手术措施，目前尚没有任何一种避孕方法是100%有效的，也各有优缺点，各种自然避孕法效果更是依赖于使用者能否正确掌握，因此实际使用中总有一定局限性，失败率也相对更高。女性要选择一种自己使用起来最有效的方式，以期享受情爱生活中最甜蜜的事情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。