孕早期怎么避免宫缩（孕早期怎么防止宫缩）

相信目前很多小伙伴对于孕早期怎么防止宫缩都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与孕早期怎么防止宫缩相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

对于已经怀孕的妈咪来说，宫缩并不是一个陌生的词。然而，宫缩也有真宫缩与假宫缩的区别，二者的区别到底在哪里呢？宫缩一般是在孕晚期出现，如果孕妈妈正处于孕早期，怎么防止宫缩好呢？

孕早期怎么防止宫缩

不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妈身体产生负担，持重物会导致腹部用力。

疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

防止着凉，秋冬季节的时候孕妈妈们可以穿上袜子，盖上毯子。最好就是洗个热水澡，放松身体。

孕妈妈到怀孕后期可以尝试一下平躺，然后闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

多喝几杯温开水也可以缓解假性宫缩，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

假性宫缩是什么感觉

假性宫缩的感觉会因每个人的身体情况等而有所差异，一般来说，当出现假性宫缩时，肚子会有绷紧发硬感，疼痛无规律性等。

整个肚子绷紧发硬。

与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛感因人而异。

疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。

上文介绍了孕早期预防宫缩的方法。宫缩状况，可以说是孕期状况的一个晴雨表，孕妈妈不妨对这方面多加了解。如果你已经进入孕晚期，那么进入宫缩是否有规律，就成了妈妈必须要做的工作。当然如果只是假宫缩，那么大可不必担心，只要作息正常，注意营养，宝宝就没问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。