罗汉果该怎么吃（罗汉果怎么吃 罗汉果的吃法推荐 饮食搭配）

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1、　　罗汉果不仅药用价值丰富，还可以作为食材应用在我们的日常饮食中，其功效与作用不可多得。罗汉果怎么吃才能发挥它的功效呢?小编推荐几款罗汉果的吃法。

2、　　吃法一、罗汉果猪肉汤

3、　　【原 料】罗汉果1/6个，猪肉400克，腐竹100克，柿饼3个，食盐适量。

4、　　【制作】柿饼洗净，去蒂，每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软，切短段。猪肉放沸水中煮5分钟，取出洗净。锅置火上，加适量水，煮沸，放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸，用小火煮l个半小时，放入食盐调味，再煮1个半小时即成。

5、　　【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

6、　　【功 效】滋肺润燥，祛皱展纹。适用于肺阴亏虚而致皮肤干燥、面皱早衰、毛发枯焦、手足心热等。

7、　　吃法二、减肥健身饮料

8、　　 罗汉果 10克 蜂 蜜 适量山楂片 10克 净 水 250克

9、　　 1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3.将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。

10、　　吃法三、糖果饮料

11、　　原料：罗汉果250克，白砂糖适量。

12、　　制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮.

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