每天傍晚肚子胀气放屁怎么回事（肚子胀气放屁怎么回事）

相信目前很多小伙伴对于肚子胀气放屁怎么回事都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与肚子胀气放屁怎么回事相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

想必很多人都有肚子胀气的困扰，肚子胀气会使人食欲不振，肚子胀气放屁的原因有很多，但是多半是由于消化不良引起的，那么大家知道肚子胀气放屁怎么回事呢？那么长时间肚子胀气放屁的症状应该如何缓解呢？一起来了解一下。

肚子胀气放屁怎么回事

造成肚子胀气的原因很多，吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。或者某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。而当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体。所以，缓解腹胀或让放屁停止关键是尽快排气。

肚子胀气放屁怎么办

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

可适当喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

运用腹式呼吸法。腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。不过，服用药物最好在医生的指导下进行。

以上就是妈网百科介绍有关肚子胀气放屁怎么回事的相关内容了。总之，如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。希望本文可以帮助到大家。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。