补钙产品有哪些（补钙产品有哪些？）

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要明确有缺钙才可以补充钙，缺钙和钙过多，对人体都是不好的，可以先查一下身体微量元素钙和维生素d看是否缺乏。市场上的品牌就比较多了，建议您选择有保健食品蓝帽子标识的产品，比如说麦金利钙加维D软胶囊就是补钙和维生素D的保健品

补钙的食物有很多，例如瘦肉，虾皮，牛奶，芝麻，豆制品以及芝麻酱，山楂，苹果，香蕉，猪肝，猪血，羊血以及酸奶，奶酪，海带等含钙量都是比较高的。如果缺钙是可以适当的多吃一些的，平时要多晒太阳，也可以增加钙的合成。严重时也可以通过药物补充

铺天盖地的，小心骗子

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