月子里便秘可以吃什么水果(月子里便秘吃什么水果)
教育2022-09-16 14:56:57
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相信目前很多小伙伴对于月子里便秘吃什么水果都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与月子里便秘吃什么水果相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
月子里,我们女性可谓是要大补,因为我们在生完孩子以后,身体变得十分的虚弱,在月子里要是不好好注意补补身子的话,那以后就会更加难调理了。在月子里,补品也要适当吃,要不然过于补的话,就会引发其他的疾病问题哦。月子里便秘吃什么水果好呢?
香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
在月子里,我们一定要懂得调理好自己的身体,这样才不会在以后落下什么病根。月子里便秘的话,也不用过于担忧,只要我们吃些有助于缓解便秘的水果,很快就会好的了,千万不要吃一些泻药之类的,这样伤害会很大的哦。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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