月子食谱做法大全窍门(月子食谱做法)
相信目前很多小伙伴对于月子食谱做法都比较感兴趣,那么小编今天在网上也是收集了一些与月子食谱做法相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
月子期合理的保养对于女性朋友来说是非常重要的,月子期的保养得当的话,可以促进女性朋友身体的快速恢复,所以最好选择月子食谱来调理处于月子中的女性朋友的身体,下面妈网百科为大家介绍月子食谱大全及做法,主要介绍一些简单的月子食谱的做法方便大家使用。
月子食谱
1.猪蹄炖白果
猪蹄炖白果的做法非常好做,先将猪蹄切碎,然后先炖猪蹄炖到一半的时候,将去皮的白果放入其中一起炖好就行了。
2.排骨炖胡萝卜
先将切成段的排骨用开水焯一下,然后再开始炖,排骨炖一个小时,之后再放入切成块的胡萝卜,待胡萝卜熟时就可食用了。
3.冬瓜鱼汤
炖鱼汤一定要用文火炖,然后把去皮的冬瓜片最好切的大一点,煮进鱼汤里一起炖就行了,最好炖的烂一点只喝汤。
4.红豆红枣薏米粥
红豆健脾除湿,薏米健脾除湿,红枣健脾生血,这三种食材对匹的调理都是非常好的,并且能有效的去除月子期滞留的湿气,使排汗的现象快速结束,红豆红枣薏米粥的要求就是炖烂即可。
5.甜酒鸡蛋汤
甜酒鸡蛋汤的做法非常简单,将鸡蛋打散在碗中后将水烧开放入鸡蛋浆搅拌均匀,一定要鸡蛋汤成蛋花状才好,然后将蛋花汤取出来放在碗里,最后加入甜酒放入糖搅拌均匀即可。
月子食谱大全及做法还有很多种在这里,就不一一列举了,比如牛汤羊汤鸡汤,对于月子期的恢复都是有很大好处的,这些食材都是生活中常见的,平常也可能就经常吃,适合月子期间补益身体的主要都是高蛋白含量较高的食物,但是在煮各类汤的时候一定要注意油脂的用量不要太多了,以免油脂吸收过量造成肥胖。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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