宝宝吃零食好处（宝宝零食吃哪些才有益处）

相信目前很多小伙伴对于宝宝零食吃哪些才有益处都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与宝宝零食吃哪些才有益处相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

我们大人几乎所有人都会吃零食，宝宝更加爱吃。那么宝宝的零食可以乱吃吗？宝宝的零食可不能随便吃哦，这样很容易引起各种的问题。宝宝的零食应该吃哪些才有益处呢？妈妈们可以了解一下哦。

对宝宝有益的零食分别是以下五类：

（１）奶制品各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酪等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。

（２）水果水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于4个月以上但又没长牙的孩子，可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉，喂给孩子吃。选择时要选用成熟的，没有腐败变质的水果，不成熟的水果含琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激胃肠道，影响小儿的消化功能，腐败的水果能引起胃肠道炎症。

（３）糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等，各式奶油花式点心还含有色素、香精附加剂，幼儿吃糕点可作为下午加餐，不能把糕点作为主食让孩子随意食用，尤其是不能饭前吃。

（４）山楂制品山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化，促进食欲。

（５）糖果含有多量的糖，能提供热能，但幼儿不宜多吃，尤其是饭前不宜吃糖果，因糖能使孩子有饱腹感，从而影响孩子正餐的进食量。各类果仁、果冻不宜孩子食用，因为易造成孩子呛咳、窒息。如果要吃，一定要有大人照看，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免呛入呼吸道发生危险。

妈妈们要适当给一些零食给宝宝吃，这样可以补充多一点营养。有时候，零食也可以促进宝宝的食欲，因此，适当的零食也是好的哦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。