促进分娩的方法与技巧（促进分娩的方法）

相信目前很多小伙伴对于促进分娩的方法都比较感兴趣，那么小编今天在网上也是收集了一些与促进分娩的方法相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

对于顺产的妈妈来说，能够快点分娩自然是好事了，所以就想知道如何才能加快分娩，那妈网百科就来介绍一下促进分娩的方法。

1.放松心情

紧张会使子宫供氧受阻，减少宫缩频率。害怕的话，身体还会分泌肾上腺激素，减慢分娩时间。所以放松很重要的。如果家里的环境能使人放松，开始分娩后就尽量在家多待一会，怀孕晚期，要询问医生关于分娩的注意事项，争取在分娩真正进入到关键时刻再到医院，防止过早入院而紧张不安。

2.选择合适的分娩陪伴

如果一位准妈妈有一位有经验的看护陪伴，她会觉得放松，很多医院现在也都允许爱人陪伴待产，或者孕妇也可以选择父母和姐妹，一般地说，陪伴的人应该对分娩有较丰富的知识了解。

3.学习如何呼吸

正确的呼吸方法可以加速分娩，虽然听起来很简单，但是是真的有效的，正确的呼吸可以使宫缩更加有效。分娩时候的呼吸方法是需要练习如何扩张胸腔。

4.站起来，多走走

活动和直立体态都对分娩有加速的作用。多活动可以促进循环，促进宫缩。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。

5.为分娩准备健康的身体

孕期运动可以让妈妈提高免疫力，肌肉也更有力量，国外的专家也建议孕妇练练瑜珈，练瑜珈时要伸展关节，可以使你熟悉分娩的体位。

总而言之，做上以上几点，再保持乐观的心态，集中精力，那么分娩一定会进行的很快很顺利，希望每位产妇都可以顺利安全的生下宝宝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。