雪莲果经期可以吃吗?（雪莲果经期可以生吃吗）

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可以，适量就好。

说明：

经期可以吃雪莲果，但不要吃太多就可以了，适度的吃没有问题。

雪莲果性味甘、温，因此，对于经期女性来说是可以适度的吃的，但凡是也要有个度，不能吃太多了，吃多了也会出现一些不适症状。

在月经期不要吃过凉、辛辣刺激的食物，以免对月经有影响。可以吃一些舒缓痛经的食物，如菠菜、芹菜、香蕉、苹果等具有活血化瘀的食物。

雪莲果薯块多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口，吃法也非常多。

常见的吃法是直接将雪莲果的表皮洗净后削去外皮，当作水果一般直接啃来吃。

想要将雪莲果当水果来吃的朋友，可以将它放置两三天之后再吃，这样能增加其甜度。

雪莲果还能用来煲汤。在煲鸡肉或者排骨汤时，可以放一些雪莲果，汤不仅会变得更香浓可口，还能起到健脾胃的作用。

平时还可以根据自己的喜食的口味，用不同的烹调方式将雪莲果用来做菜吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。