【三伏天是从什么时候开始】三伏天是夏季最热的一段时间，通常出现在每年的7月到8月之间。它是中国传统节气中的一种特殊现象，与天气炎热、人体易感暑热有关。三伏天的起始时间并不是固定的，而是根据“夏至”后的第三个庚日来确定的。
一、三伏天的定义
三伏天是指一年中最热的一段时间，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。它源于古代对自然气候的观察，结合了阴阳五行理论，用来指导人们的生活和养生。
二、三伏天的起始时间
三伏天的开始时间不是固定的，而是根据“庚日”来计算的。具体规则如下：
- 初伏：夏至后的第三个庚日开始；
- 中伏：初伏之后的第二个庚日开始；
- 末伏：立秋后的第一个庚日开始。
如果中伏有20天，则为“长伏”；如果只有10天，则为“短伏”。
三、2024年三伏天时间表（示例）
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2024年7月15日 | 2024年7月24日 | 10天 |
| 中伏 | 2024年7月25日 | 2024年8月13日 | 20天 |
| 末伏 | 2024年8月14日 | 2024年8月23日 | 10天 |
> 注：以上时间为2024年三伏天的参考时间，实际每年会略有不同，需根据当年的历法进行调整。
四、三伏天的意义
三伏天不仅是气温最高的时期，也是中医认为人体阳气最盛、适合调养身体的时间。因此，民间有“冬病夏治”的说法，建议在三伏天进行艾灸、拔罐等传统疗法以增强体质。
五、总结
三伏天是夏季最热的时段，其起始时间由“庚日”决定，具体分为初伏、中伏和末伏三个阶段。了解三伏天的起止时间有助于更好地安排生活和健康调理。每年的三伏天时间不同，建议关注农历或官方发布的节气信息，以便提前做好准备。
如需了解其他年份的三伏天时间，可参考当年的农历或相关气象资料。